在乘坐飞机时出现耳胀是常见的问题，通常可以通过以下方法来缓解：
1. 做吞咽动作或打哈欠：飞机在起飞或降落时，由于大气压的变化，外界气压急剧升高或降低，导致中耳咽鼓管受压，从而引起耳胀。此时可以通过做主动吞咽动作或打哈欠，以调节咽鼓管的气压平衡。比如可以尝试喝水或者模仿嚼口香糖的动作来吞咽。此外还可以通过反复短暂张口动作来改善中耳内外的压力平衡。这些都是简单易行的方法，能有效缓解耳胀的症状。
2. 使用鼻黏膜收缩剂或麻黄素类药物：鼻塞导致的耳朵压迫感可通过使用药物进行缓解。这类药物可以减轻鼻腔和咽鼓管的堵塞感，进而缓解耳胀症状。如症状一直不见好转可以使用盐酸萘甲唑啉滴鼻液（仅限于成年人使用）等药物辅助治疗。但要注意避免过度使用或滥用药物，遵循医生建议的用药时间和剂量。使用时需注意正确的使用方法和避免与其他药物的相互作用等问题。如果有特殊情况，例如鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的耳胀症状，应及时就医治疗。同时在使用药物期间应注意观察病情变化，如症状未缓解或加重应及时就医。
总的来说，通过吞咽动作、使用鼻黏膜收缩剂等方法可以有效缓解乘坐飞机时的耳胀症状。同时建议保持健康的鼻腔状态，避免感冒等呼吸道疾病导致症状加重。如有特殊情况或症状持续加重，请及时就医治疗。以上内容仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定处理方式。
乘坐飞机出现耳胀如何缓解
乘坐飞机时出现耳胀的情况，主要是因为飞机在起飞、降落或飞行过程中，机舱内外的气压变化较大，导致中耳内外压力不平衡，引发耳胀、疼痛等不适症状。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1. 吞咽动作：频繁进行吞咽动作有助于平衡中耳和外界的气压，缓解耳胀感。可以在飞机起飞和降落时嚼口香糖或做吞咽动作。
2. 打哈欠：打哈欠可以活动面部肌肉，有助于平衡中耳内外压力。
3. 使用耳塞：佩戴飞机专用耳塞或通过棉球等物品塞住耳道，能够减轻外界气压对中耳的冲击，缓解耳胀感。不过请注意耳塞的卫生情况以避免感染。
4. 调整飞机座椅：如果可能的话，调整座椅至更舒适的位置，有助于减轻耳胀感。
5. 按摩：轻轻按摩外耳道周围，有助于缓解耳胀感。但请注意力度要适中。
6. 尝试调整飞机的音量设置或使用主动噪音消除耳机听舒缓的音乐或其他内容以分散注意力缓解不适。
7. 适当饮水：在飞机起飞和降落时适当喝水有助于缓解耳胀感。不过请注意不要在飞行过程中大量饮水以免造成不便。
如果采取以上方法仍然无法缓解耳胀感或症状持续加重建议及时就医以了解是否存在其他健康问题。同时如果您有感冒、鼻塞等症状建议尽量避免乘坐飞机以免加重不适。以上内容仅供参考如有任何健康问题请及时向专业人士求助。